セルライト

成人女性の尻・太ももなど出て、女性の美を脅かすセルライト。

一度出来てしまったセルライトを除去するのは容易ではない。セルライト除去方法としては、なによりセルライトが出来てしまった部分の代謝を改善しなければならない。これには風呂上がりなど血行が良い時にマッサージをして、老廃物や水分を排出させるのが効果的だ。

セルライトを除去するマッサージ方法としては、マッサージクリームやアロマオイルなどを使用して、一箇所で力を入れてマッサージするのではなく外側から中心にむかって流れるようにマッサージをする。下半身だと下から上へ老廃物を押し流すようなイメージだ。膝の裏や脚の付け根のリンパ節がある部分は念入りにマッサージする。そしてなにより毎日継続することがセルライト除去への近道だ。

また、セルライトの除去には食べ物選びも重要。冷たいものや甘いものを避け、体を温めること。ねぎ、温野菜、香辛料、食物繊維がセルライト除去に有効とされている。運動やストレッチにもセルライトを予防、改善する効果があるといわれている。